首先先跟大家抱歉，最近都沒有更新。😱那今天要跟大家分享的是一個真實案例壺鈴，有經典（小黑）競技（小黃）跟不知其所以然的（紅黑）。之所以會說不知所以然是因為以下幾點。1、外殼用塑膠不僅撞擊容易破，且質量重心很怪會輕微跑動。2、把手設計不良，今天要使用它來硬舉，握把本體過寬，無法穩固的抓握。3、把手設計過大，在做壺鈴的clean跟snatch的時候很難固定、尤其是對於身型嬌小的女性。簡單來說，壺鈴是一個專門的器材。價錢便宜不會是最大的首選條件。讓你安全好操作才是重點。 Tags: 6 comments 64 likes 1 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts